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노니 효능 부작용

건강에 좋은 노니 아래에서 효능과 부작용을 모두 정리해보도록 하겠습니다.

노니 효능 부작용 총정리

노니 효능 부작용 목차

1) 노니란?

2) 노니 효능

3) 노니 부작용

4) 노니 총정리

노니 효능 부작용 1) 노니란?

노니는 하와이, 괌 등 주로 남태평양 지역에서 자라며 동남아시아, 인도에서도 재배되고 있는 식물입니다. 생긴건 감자같이 생겼습니다.

냄새도 별로 좋지 않지만 노니의 효능이 정말 좋아 톱스타들도 많이 즐기는 식물이죠

노니는 실제로 쓴 맛이 나고 역한 냄새가 나 주로 주스/ 분말/ 환 등으로 가공해서 먹습니다.

노니는 열매만 좋은 효능을 가진 것이 아니라 꽃/ 잎/ 뿌리 전부 약재로 쓰일 정도로 정말 다양한 효능을 가진 식물인데요 200여가지의 영양성분을 함유하고 있다고 합니다.

노니 효능 부작용 2) 노니 효능

노니가 어떤 효능을 가지고 있는지 아래에서 자세히 살펴볼까요?

▶ 아토피 증상 완화

첫 번째 노니 효능은 아토피 증상 완화 입니다. 아토피는 원인이 정확히 무엇인지 제대로 알려져있지 않은 피부질환입니다. 이러한 아토피 피부질환에 노니가 효과가 있다고 합니다. 그 이유는 항염효과 때문인데요 노니에는 항산화 물질이 많이 들어있어 염증을 제거하는데 효과가 크다고 합니다. 피부염/ 위장염 등 다양한 염증에 노니가 효과적으로 쓰일 수 있다고 합니다.

▶ 면역력 강화

두 번째 노니 효능은 면역력 강화 입니다. 노니에는 프로제로닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 프로제로닌은 체내의 세포를 강화시켜주고 기능또한 활성화시켜주는 역할을 하는 성분입니다.

노니의 이런 성분으로 인해 먹으면 신진대사를 활성시키는 효과도 볼 수 있고 면역력 증진에도 큰 도움을 받을 수 있다고 합니다.

▶ 항염 효과

세 번째 노니 효능은 항염 효과 입니다. 아토피 증상 완화 부분에서도 말씀드렸듯 노니는 항염에 효과적인 식품입니다. 노니 속에 있는 스코풀레틴 성분이 산화 질소 생성을 촉진시켜 혈압도 조절시켜주고, 염증 또한 억제해주는 효과를 준다고 합니다. 스코풀레틴은 혈액순환을 도와주고 일산화질소 (염증 유발 물질) 생성을 억제시켜주는데요 이를 통해 염증을 완화시켜주는 것이죠. 이러한 효능을 보고 모두들 노니를 천연 진통제/ 자연치료제라고 말하는 것 같습니다.

▶ 피부 미용

네 번째 노니 효능은 피부미용에 좋은 것입니다. 노니는 비타민 C를 많이 포함하고 있는데요 비타민 C는 멜라닌 색소침착을 막고, 주근깨, 기미를 예방시켜주는 효과가 있습니다. 또한 노니는 프로제로닌 성분을 함유하고 있는데요 프로제로닌 성분은 손상된 세포를 재생시켜줍니다. 그래서 노니를 드시게 되면 피부재생에 효과를 보실 수 있고 자외선에 의해 피부가 손상되는 부분도 막을 수 있다고 합니다.

▶ 고혈압 예방 & 당뇨 예방

다섯 번째 노니 효능은 고혈압 예방 & 당뇨 예방 입니다. 고혈압 증상은 혈관에 염증이 쌓이며 발생하게 되는데요 노니는 스코풀레틴이라는 성분을 가지고 있습니다. 이 성분이 체내 산화 질소 생산을 도와주어 좁아진 혈관을 확장시켜주고, 또 혈액순환에도 도움을 주게 됩니다. 노니를 드시게 되면 혈관 속 염증해소,뇌혈관계 질환도 예방시켜주는 효능을 경험하실 수 있습니다.

▶ 진통 효과

여섯 번째 노니 효능은 진통에 효과적이라는 것입니다. 그래서 노니가 천연진통제라고 많이 불리죠? 노니에는 스코풀레틴 성분이 풍부하고 이 성분이 염증 제거, 통증 완화에 효과적이어서 노니를 드시면 진통효과를 경험하실 수 있습니다. 복통/ 천식/ 두통/ 생리통/ 해열 등 다양한 증상에서 진통효과를 보실 수 있다고 합니다.

▶ 항암 효과

일곱 번째 노니 효능은 항암효과입니다. 노니에는 담나칸탈이라는 항산화 물질이 있습니다. 이 성분은 암세포 증식을 억제하는데에 효과적인 역할을 하는데요 여러 연구결과에서도 그 효과가 입증된 사례가 있죠. 또한 노니에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 강력한 항산화제로 유명하죠. 이와 같은 성분들로 인해 노니를 드시며 항암효과를 경험하실 수 있습니다.

▶ 관절 건강

여덟 번째 노니 효능은 관절 건강에 도움 된다는 것 입니다. 노니의 프로제로닌 성분은 늙은 세포를 재생시켜주는데에 도움을 주는데요 재생시킴과 동시에 관절염 통증 또한 완화시키는데에 효과가 있다고 합니다. 노니로 만든 주스를 꾸준히 섭취할 경우 관절통증을 완화시킬 수 있고 관절염 또한 예방할 수 있다고 합니다.

▶ 변비 예방

아홉 번째 노니 효능은 변비 예방입니다. 노니에는 미네랄과 비타민 성분이 많이 들어있는데요 이는 대변활동에 도움이 됩니다. 또한 노니는 간을 보호해주고 간질환 예방에도 도움을 주어 전체적인 장기를 보호하는데에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.

노니 효능 부작용 3) 노니 부작용

▶ 노니에는 칼륨이 많이 들어있습니다. 신장이나 간이 좋지 않으신 분은 노니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. ▶ 노니는 따뜻한 성질을 가진 과일인데요 평소 고혈압을 가지고 계시거나 몸에 열이 많은 분들은 되도록 노니를 섭취하지 않으시는 것을 추천드립니다 ▶ 어린이와 임산부들에게도 노니복용을 추천드리지 않습니다.