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요즘 이런저런 일로 건강에 대해 생각을 많이 하고 있습니다.  겨울이기도 하고 몸조심 해야하는 상황이니.. 

아래 에서 홍삼 효능에 대한 모든것을 알아볼게요.

홍삼 효능 필수정보들에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 

홍삼이란? 

건강관리를 위해 홍삼을 챙겨드시는 분들이 많죠? 요즘은 면역력 관리가 정말 중요해진 상황이라 더욱 그런 것 같습니다. 

홍삼이란 말리지 않은 인삼(수삼)을 여러방법으로 쪄서 익혀 말린 붉은 인삼입니다. 수삼을 증기 또는 쪄서 말린 것을 말하며 껍질을 벗기지 않은 채 오랜시간 쪄서 건조시킨 인삼을 홍삼이라고 하는거죠.

예로부터 홍삼은 면역력 향상과 피로 회복을 도와 몸 건강을 챙길때나, 몸에 기운이 떨어졌다고 생각될 때 챙겨먹는 정말 좋은 식품입니다. 남녀노소 누구에게나 좋고, 장기간 보관을 해도 성분의 변화가 일어나지 않아 오래오래 두고 먹을 수 있는 장수식품입니다. 

홍삼 효능 

홍삼의 효능은 정말 많습니다.

홍삼 효능 1 (항암효과)

홍삼 효능을 보면 항암효과가 있습니다. 홍삼속에는 암세포를 죽일 수 있는 자연살해세포 활성 및 증진에 많은 도움을 준다고 합니다.

이는 발암작용에도 도움이 되고 암예방에도 도움이 되는거죠. 또 면역저하 현상을 개선시켜주고 해소시켜주는데에 홍삼의 사포닌 성분이 매우 효과적으로 작용되기도 합니다. 

홍삼 효능 2 (혈압조절)

홍삼 효능에는 혈압조절 기능을 도와주는 효능도 있습니다. 고혈압인 분들은 홍삼을 먹으며 저혈압으로 혈압을 낮출 수 있게되고, 저혈압인 분들은 홍삼을 통해 혈압을 높이실 수 있습니다. 혈압이 정상인 분들은 그대로 정상인 상태로 유지!! 내 몸상태에 따른 혈압건강에 따라 맞춰 홍삼 효능이 작용하게 되는 것이죠. 

홍삼 효능 3 (신체조절)

홍삼 효능 세번째로는 신체조절 기능이 있습니다. 살다보면 스트레스 받을 일도 있고, 여러가지 병이 올수도 있고, 감기가 걸릴수도 있고 등등.. 잡다한 그런 여러가지 신체적인 문제가 왔을때 홍삼을 먹으면 개선할 수 있다고 합니다. 여러 신체문제들에 대한 방어를 홍삼을 통해 할 수 있게 되는 것이죠. 

홍삼 효능 4 (혈액순환 촉진)

홍삼 효능 네번째는 혈액순환 촉진입니다. 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤을 막고, 혈액속의 세포증식인자 또한 홍삼이 죽여 혈전도 막아줍니다.

혈관 관련 여러 질병들이 있는데요~ 동맥경화를 막아주기도 하고, 심장질환, 뇌졸중 등 여러가지 이러한 혈관 질병을 방어해준다고 하네요. 

홍삼 효능 5 (정력강화) 

홍삼 효능 다섯번째는 정력강화 입니다. 홍삼 효능을 살펴보면 성호르몬의 생성을 촉진시키는 것과 음경 내의 혈류를 증가시킴으로써 정력증진과 발기부전에 효과가 있다고 합니다. 

홍삼 효능 6 (면역력 강화)

홍삼 효능 여섯번째는 면역력 강화입니다. 홍삼에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어가있는데요~ 이는 체내 면역력 강화하는데 효능이 좋고 그러므로 아이들, 노인분들, 환자들 등 면역력에 약한 분들이 먹으면 효과를 더욱 보실 수 있습니다. 그래서 건강을 걱정하는 시점에 홍삼을 제일 찾게되나봐요. 지금같이 추운 겨울 챙겨먹기 좋은 음식도 홍삼이겠죠?

홍삼 효능 7 (갱년기 증상 완화)

홍삼 효능 일곱번째는 갱년기 증상 완화 입니다. 갱년기 증상을 완화하고 또 개선하는데 홍삼이 정말 좋다고 해요. 홍삼의 여러가지 좋은 성분들이 여성 호르몬의 분비를 촉진시켜 갱년기에 찾아오는 우울증이나 불면증 등 증상을 완화시키는데 정말 좋다고 합니다. 

홍삼 효능 8 (기관지 건강)

홍삼은 일교차가 심한 계절 필수품이라고 해도 과언이 아니죠. 열을 올려주는 식품인 홍삼은 면역력 강화에 많은 도움을 주는데요~ 이는 감기 예방에도 효과적이고 비염 있으신 분들에게는 비염증상 완화에 좋고, 기관지가 약한 아이들에게도 기관지 건강 강화 또는 질병 예방에 좋습니다. 나이가 어려도/ 나이가 많아도 제때 챙겨먹으면 먹을수록 좋은 홍삼인거죠 

홍삼 효능 9 (두뇌활동)

홍삼 효능 아홉번째는 두뇌활동 활성화 입니다. 홍삼에 들어가있는 사포닌이 신경세포의 생존율을 높여주고 발육에도 도움을 주어 두뇌활동 활성화가 되는데에 도움을 준다고 하네요. 청소년기 아이들이 자기에 맞게 먹으면 좋겠죠? 

홍삼 효능 10 (다이어트)

홍삼 효능 열번째는 다이어트 입니다. 여기에도 사포닌이라는 성분이 도움을 주는데요~ 몸에 있는 단백질을 활성화시켜주고 신진대사 또한 촉진시켜주어 사포닌이 지방세포가 몸을 키우는 것을 억제한다고 해요.

또 위에 당분, 콜레스트롤 흡수가 되는 것을 억제하여 다이어트에도 도움을 준다고 합니다. 

홍삼 부작용

홍삼에도 부작용이 있습니다. 위 내용만 봐도 홍삼 효능이 정말 많아서 혹 하는데요~ 홍삼 효능이 많고 좋은점이 많다고 많이드시면 그것이 독이될 수 있습니다. 아무리 좋은 음식이라해도 적당히 먹는것이 좋은 법이죠

또 홍삼은 몸의 체온을 올려주는 식품입니다. 개인의 체질에 따라 몸에 작용되는 효능이 정말 달라지기도 하구요. 홍삼이 맞지 않는 사람이 섭취하게 되면 혈압상승, 알레르기와 같은 피부질환들이 나타날 수 있다고 해요. 나의 몸 체질이 홍삼과 맞는지 아닌지 잘 알아보고 섭취하는 것이 좋겠죠? 또 너무 높은 혈압을 가지고 계신 고혈압 환자분들은 홍삼을 드시면 안된다고 합니다ㅠㅠ 

마지막으로 홍삼은 소화기능, 면역력에 정말 도움되는 식품입니다. 하지만 많이 자신의 몸에 맞지않게 과다하게 섭취했을 경우 복통, 설사, 장 질환 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 

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