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abc 주스 효능 부작용

abc 주스 다들 무엇인지 알고 계신가요? 아래에서 여러가지 효능이 많은 abc 주스에 대해 알아보도록 하겠습니다.

abc 주스 효능과 부작용 총정리

abc 주스란?

abc 주스는 사과 apple/ 비트 beet/ 당근 carrot 이 들어간 주스입니다. abc 주스는 사과, 비트, 당근이 주재료로 들어갑니다.

abc 주스 효능

비타민과 무기질 공급

abc 주스 효능 첫번째는 비타민 A,B1,B2,B6,C,E,K 등과 아연, 칼륨, 칼슘, 인, 구리, 마그네슘, 니아신, 망간 등과 같은 무기질과 천연비타민을 공급해준다는 것입니다.

항노화 작용

abc 주스는 풍부한 비타민과 미네랄, 식이섬유는 기초적인 신체기능 개선과 함께 항산화 작용을 돕습니다. 사과, 비트, 당근 모두 다 들어가있어 항노화작용에 정말 좋죠.

디톡스 효과

abc 주스는 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 간 해독과 혈관 청소 등에 작용하여 디톡스 효과를 줍니다.

면역력 강화

abc 주스를 마시면 섭취할 수 있는 비타민. 비타민이 미네랄과 면역력 강화에 중요한 작용을 하지만 그중에서도 베타카로틴은 세포의 면역기능을 증진하는데에 직접 관여하여 면역력 증진에 도움이 됩니다.

체중조절, 다이어트

체중조절은 먹는 것을 줄여야 효과가 제일 빠르게 나타나긴 합니다. 다만, abc 주스를 마시면 포만감이 있어 평소보다 다른 음식의 섭취량이 줄어들고, abc 주스에 들어있는 식이섬유가 배변활동을 도와준다고 합니다.

디톡스 효과도 있어 독소배출을 원활하게 할 수 있게됩니다. 다이어트를 할 때 비타민과 미네랄이 부족해지기 쉬운데 abc 주스를 통해 비타민과 미네랄 또한 충분히 섭취하며 체중조절, 다이어트도 할 수 있게 됩니다.

특히, 비트 안에 있는 안토시아닌이 아디포넥틴(지방 억제 호르몬) 생성을 촉지해서 내장 지방이 형성되는 것을 차단해준다고 합니다. 지방흡수 또한 막아주어 다이어트에 정말 효과적이라고 하네요ㅎㅎ 참고해주세요

눈 건강 개선

휴대폰, 컴퓨터를 많이 사용하는 요즘 눈이 지치기 쉽습니다. abc 주스를 마시면 눈에 꼭 필요한 비타민 A와 B를 공급하여 눈의 피로, 건조함, 시력 등을 개선시키는데에 효과적입니다.

항염증 작용

염증은 질병과 노화를 유도합니다. 아까도 말했듯 abc 주스를 통해 섭취할 수 있는 비타민과 미네랄은 대표적인 항염증 작용을 하는 영양소 입니다. 특히 비타민 C,E,K 등이 항염증 작용에 도움이 됩니다.

피부 관리

피부관리에 비타민만한 것이 없죠. abc 주스 안에 있는 비타민 C는 기미 등 색소질환이나 여드름 치료제에 함유될 만큼 피부에 정말 좋은 피부 영양소입니다.

생리전 증후군 완화

abc 주스의 효능으로 생리전 증후군 완화도 있습니다. abc 주스를 꾸준히 마시게 되면 디톡스 작용과 항염작용으로 인해 부종을 완화시킬 수 있고, 통증을 개선하는데에도 도움을 주어 생리전 증후군과 생리통 완화에 도움이 되는 것이죠.

뇌 활성화

비타민과 미네랄은 신경계의 기능향상에 도움이 됩니다. abc 주스 안에는 비타민과 미네랄 둘 다 들어있어 뇌에 도움을 주는, 뇌의 활동에 직접적으로 참여하는 효소의 활성화에도 도움을 주게 됩니다.

이는 기억력과 집중력의 향상으로 이어지게 됩니다.

abc 주스 부작용

abc 주스의 대표적인 부작용들은 무엇이 있을까요?

신장결석

abc 주스의 비트안에 있는 성분(옥산살이)으로 인해 신장결석이 생길 수 있습니다. 적당히 비트를 드실 경우 해당사항이 없지만 비트를 과도하게 섭취하셨을 경우 신장결석을 조심하셔야 합니다. 그래서 직접 abc 주스를 만드실 땐 비트를 1/3 이하로 넣어주시는 것을 추천드려요!